• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • Themareis

    Zeilvakantie Food to Fit

    Read More
  • 1
  • 2

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

ACTIVITEITEN - EVENEMENTEN

  • All
  • Bootcamp
  • Food
  • FoodToFitWeekend
  • Pilates
  • Suppen
  • Winterzwemmen
  • Yoga
  • SUPPEN&YOGA

    • Suppen
    • Yoga
  • SUPPEN

    • Suppen
  • BOOTCAMP

    • Bootcamp
  • AQUA Balance

    • Yoga
  • WINTERZWEMMEN

    • Winterzwemmen
  • FOOD

    • Food
  • FOOD & SPORT

    • Food
  • PILATES

    • Pilates
load more hold SHIFT key to load all load all

Evenementen

  • Sunrise Yoga & Pilates

    2017-05-04 15:05:20

    Elke maand (maandag of zondag) geef ik bij NUL33 op de 2e etage (met uitzicht op de Amersfoortse binnenstad) 'sochtends vroeg een Sunrise Yoga & Pilates les.

    Na afloop van deze les krijg je een energiek en gezond ontbijt!

    Het is ook mogelijk om alleen de les te volgen.

    Heb je interesse? stuur een mail naar This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

     IMG 3881

     

     

  • Pilates/Yoga les op de boerderij

    2017-05-07 11:51:52

    Tweede Pinksterdag 5 juni, Pilates/Yoga les. Op een boederij in Hoogland waar de koeien en kippen nog loslopen geef ik een Pilates/Yoga les met na afloop koffie/thee en iets lekkers van Food to Fit. Bij slecht weer zal de les in de stal zijn, bij mooi weer in de boomgaard. Zet nu al in je agenda en ga het zelf beleven!  Geef je op via This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

  • Food to Fit Weekend 2017

    2017-05-07 13:03:59

    Wil je even weg van de allerdaagse drukte en helemaal tot jezelf komen?
    Dit is je kans! Food to Fit organiseert een sportief en ontspannend weekend aan de kust.

    Overnachtingen, Pilates/Yoga, strand wandeling(en), bootcamp, smoothies en heerlijke gezonde maaltijden zijn allemaal inbegrepen!

    Wil je ook mee? Zet dan nu 19, 20 en 21 mei 2017 in je agenda en geef je vandaag nog op!