Goede voeding gecombineerd met sporten maakt fit, dat is het motto van Food To Fit

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.

Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.

Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.

Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden. Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in. Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen. De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten. Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

Momenteel ben ik met succes bezig bij Zon & Fit www.zonenfit.nl en Sport Instituut Hoogland www.si-hoogland.nl.

Misschien ontmoeten wij elkaar binnenkort!

Mariette Sterenberg-Blom