• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • 1

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

Details
Category: Testimonials
Hits: 968
In november vroeg Mariette ons tijdens het sporten wie zin had om mee te doen met het 8 weken programma. Dit in samenwerking met HBO stagiaires die zij begeleidde. Ik heb het 8 weken programma gevolgd, inclusief de feestdagen. Iedere week ontving ik dagmenu's en recepten/tips. De recepten zijn makkelijk en heerlijk! En niet kostbaar. Wij wokken nu regelmatig de witte en rode kool en vinden dit veel lekkerder dan gekookt. Het is voor mij fijn om een leidraad te hebben en te zien wat ik elke dag mag eten, inclusief de tussendoortjes. Na 8 weken was ik 4 kilo kwijt!.

Evenementen