• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • 1

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

Mijn acht weken bij Food to Fit zitten erop en ik kan met trots vertellen dat ik mijn doelen gehaald heb! Niet alleen ben ik een aantal kilo's afgevallen maar ook heb ik een veel gezonder eetpatroon aangeleerd! Nu weet ik een stuk beter wat ik wel en niet mag eten en kan ik ongezonde dingen beter laten staan. De menu's die mariette elke week mailde waren lekker en er stonden ook altijd handige tips bij. Ik kan het iedereen aanbevelen om dit 8 weken programma bij mariette te volgen! Nogmaals bedankt!!

Evenementen