• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • 1

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

In tegenstelling tot andere klanten die bij Mariette het Food to Fit programma hebben gevolgd, vond ik het niet nodig om af te vallen. Te zwaar was ik niet. Wel wilde ik graag fitter worden, ik had veel last van vermoeidheidsklachten. Ik ben nogal eigenwijs en dacht eigenlijk dat ik al heel gezond at, maar toen ik een weekje ging bijhouden wat ik zoal veroberde, bleek er toch nog heel wat verbetering mogelijk! Nu, 8 weken later, voel ik me prima, ik heb energie over en merk dat ik daardoor een stuk actiever ben, heerlijk! En ja, ik ben toch ook een beetje afgevallen, maar dat staat wel mooi! Ik kan de begeleiding van Mariette aanraden aan iedereen die op een haalbare en realistische manier naar een gezondere levensstijl toe wil. Mariette laat zien dat goed eten ook makkelijk en lekker kan zijn!

Evenementen