• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • 1

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

Na jaren lang worstelen met mijn gewicht en verschillende dingen geprobeerd te hebben, eindelijk de oplossing gevonden: Food to Fit! Mariette, mijn redder in nood. Dit klinkt wat overdreven, maar 10 kilo kwijt zijn, geeft je wel een kick! Dit is goed voor je zelfvertrouwen. In het begin was het best lastig zo af en toe, maar omdat het wel resultaat had, kreeg ik doorzettingsvermogen. De stok achter de deur van Mariette hielp natuurlijk ook mee. Wat ik heel fijn vind aan deze methode is dat het op een gezonde manier verloopt en je gaat heel anders tegen eten aan kijken. Je wordt veel bewuster in wat je eet/koopt. Voor mij was het probleem de zoete dingen. Wanneer ik deze nu eet, geniet ik er veel meer van. Ik kan zo nu en dan ook weer snoepen, zonder aan te komen. Dit was daarvoor niet het geval. Een andere bijkomstigheid: je krijgt meer energie! Al met al een uitkomst!!

Evenementen