Angelique

Ik ben Angelique en in 8 weken 6 kilo afgevallen. Is was al een tijdje aan het nadenken om wat kilo’s kwijt te raken en wat aan mijn conditie te gaan doen. Ik ben toen bij Sportinstituut Hoogland gaan sporten en daar kwam ik Mariette tegen. We kwamen in gesprek en zo ben ik onder haar begeleiding gezonde en gevarieerde menu’s gaan volgen. Mijn valkuil waren vooral de avonden. Ondanks een goede warme maaltijd had ik omstreeks 21.00 uur weer trek. Tja, en dan ga je verkeerde dingen eten. Ik kan het echt iedereen aanraden! De menu’s zijn gezond, gevarieerd en het hele gezin kan er gewoon aan meedoen. De tussendoortjes zijn lekker, gezond en vullen zo goed dat ik de avonden geen trek meer heb. Daarbij de combinatie met sporten maakt dat je afvalt, je fit voelt en ook meer spiermassa krijgt. Heel veel succes voor wie de stap gaat nemen!

 

Francis

Een jaar geleden ben ik gestart met Food to Fit. In eerste instantie een intake door middel van een persoonlijk prettig gesprek met Mariëtte. Naar aanleiding hiervan is Mariëtte aan de slag gegaan met persoonlijke dagmenu’s. Ik zou zelf een aantal dagen een dagboek gaan bijhouden om inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en om eventuele veranderingen aan te brengen. Na een week had ik een afspraak staan. We hebben de dagmenu’s doorgenomen en ik kreeg een weekrecept mee. In de eerste weken vond ik het best tijdsrovend. Vooral de etiketten lezen en op zoek gaan naar producten. Wat ik heel prettig vond was de afwisseling van het ontbijt, lunch en diner. Voor mij was het hierdoor goed vol te houden en voelde het totaal niet als een dieet. Met het sporten en door de tips van Food to Fit ga ik bewuster om met voeding. Het is een andere leefwijze die je je eigen moet maken. Het afvallen ging bij mij niet snel maar het resultaat is wel blijvend. Ik weet nu gewoon wat er kan en waar ik op moet letten. Ik raad iedereen dan ook Food to Fit aan.