Karin

De reden voor mij om af te vallen is de trouwdag van mijn dochter op 13 mei 2011. Begin maart ben ik bij Studio Zon & Fit binnengelopen. Er was een aanbieding: sporten in combinatie met 8 weken begeleiding van een voedingsconsulente. Ik was helemaal klaar met mezelf en mijn slechte eetpatroon. De knop ging om: geen gesnoep meer tijdens het boodschappen doen, geen gesnaai in de kast naar wat lekkers en over op de gezonde toer!! Voor het intakegesprek moest ik drie dagen bijhouden wat ik gegeten had. Als je het opschrijft, schrik je eigenlijk best wel wat er allemaal naar binnen gewerkt wordt! Eigenlijk wist ik zelf ook wel dat ik niet goed bezig was, maar om dat te doorbreken vond ik moeilijk. Ik kreeg elke week een paar dagmenu's, een recept en tips mee. Waar ik aan heb moeten wennen, is dat ik meer 'moest' eten dan dat ik gewend was en te variëren: een afwisselend ontbijt, lunch, avondeten (met veel rauwkost) en 2 tussendoortjes. Ontbijten deed ik meestal niet, tussendoortjes nam ik ook niet echt en fruit: wat is dat? Alles bij elkaar was het best wel veel om te eten, maar ik viel wel wekelijks af! Helaas zijn de weegmomenten voorbij. Nu moet ik het alleen gaan doen, want ik wil er nog zo'n 4 kilo af krijgen.Wat ik erg leuk vond tijdens de weegmomenten (naast het gewichtsverlies natuurlijk) vond ik de gesprekjes met Mariette en de informatie die uit de weegschaal kwam. Een uitdraai met resultaten van bv vetpercentage, spiermassa, lichaamsvocht en o.a. je metabolische leeftijd. Dit geeft aan wat je echte leeftijd is. Mijn 1e weegweek was deze leeftijd 62 jaar, terwijl ik 49 jaar ben! Nou, dan schrik je wel even! In de laatste weegweek was deze gezakt naar 46 jaar! Door de wekelijkse bezoekjes aan Mariette, beter te eten (minder snoepen) en 1 tot 2 keer per week sporten bij Studio Zon & Fit ben ik ca 6 kilo afgevallen. Een paar dagen voordat ik begon bij Mariette woog ik 88,1 kg; in de laatste weegweek was mijn 'minste' gewicht 81,2 kg! Het fijnste was dat ik een mooie jurk aan kon met de bruiloft van mijn dochter! Het is een aanrader om met behulp van Mariette wat kilo's af te vallen! Ze is enthousiast en heeft me ervan doordrongen dat je niet hoeft te lijnen om af te vallen: je moet je eetpatroon veranderen! En dat is makkelijker vol te houden, dan denken dat je aan het lijnen bent.

 

 

Angelique

Ik ben Angelique en in 8 weken 6 kilo afgevallen. Is was al een tijdje aan het nadenken om wat kilo’s kwijt te raken en wat aan mijn conditie te gaan doen. Ik ben toen bij Sportinstituut Hoogland gaan sporten en daar kwam ik Mariette tegen. We kwamen in gesprek en zo ben ik onder haar begeleiding gezonde en gevarieerde menu’s gaan volgen. Mijn valkuil waren vooral de avonden. Ondanks een goede warme maaltijd had ik omstreeks 21.00 uur weer trek. Tja, en dan ga je verkeerde dingen eten. Ik kan het echt iedereen aanraden! De menu’s zijn gezond, gevarieerd en het hele gezin kan er gewoon aan meedoen. De tussendoortjes zijn lekker, gezond en vullen zo goed dat ik de avonden geen trek meer heb. Daarbij de combinatie met sporten maakt dat je afvalt, je fit voelt en ook meer spiermassa krijgt. Heel veel succes voor wie de stap gaat nemen!