• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • 1

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

Nadat ik van de zomer zulke leuke kleding in de winkels had gezien maar me realiseerde dat ik daar nooit in zou gaan passen, ging er een knop om. En toen Mariëtte aanbood mijn stok achter de deur te zijn, heb ik dat aanbod met twee handen aangenomen. Acht weken ben ik door haar begeleid. Ze doet dit op een leuke, ongedwongen, motiverende wijze. Ik had me voor genomen om in die acht weken zes kilo af te vallen, het werden er uiteindelijk negen (inmiddels elf). Naast het anders eten ben ik meer gaan sporten. Samen heeft het ervoor gezorgd dat ik me fitter voel. Nu sta ik voor de grootste uitdaging: volhouden en genieten. Want ondanks dat de behoefte aan zoet minder is, vind ik koffie en thee zonder suiker nog steeds niet te drinken. Maar het is dat het voor het goede doel is …. Mariëtte’s begeleiding, weekmenu’s, recepten, tips en trucs zijn hun geld waard..

Evenementen